咳と呼吸の訓練には、
どのような方法がありますか?

咳嗽（がいそう）訓練

咳嗽訓練はむせに対処する防御機構を強化する訓練です。嚥下障害を持つ人に、まず自発的な咳を行うことを習慣化させます。その人の腹部に手を置いて息を吸ってもらいます。しっかり息を止めてから「えへん」と咳をしてもらうように指示します。その呼気に合わせて腹部を押し、咳の誘導をはかります。

口すぼめ呼吸と
ペットボトルブローイング
（呼吸訓練）

口すぼめ呼吸（鼻から吸って口から吐く）を行い、呼吸のコントロールを改善させ、痰や誤嚥物の喀出を促すことが目的です。ロウソクの炎を消すような気持ちで口をすぼめてゆっくり息を吐き出させます。肺機能、鼻咽腔の閉鎖機能の強化に役立つとともに口唇の訓練にもなります。

また、ペットボトルブローイングも効果があります。図のようにペットボトルにストローをさし水を入れてぶくぶくと息を吐きます。この時ペットボトルのふたの閉め方を調節することでブクブク泡を出す呼気の力を調整できます。誤って水を吸い込まないように注意してください。